Zavřít
Hlavní nabídka
Další informace
Buď v kontaktu
 Zájmové aktivity - Pilates

Pilates – DO ODVOLÁNÍ ZRUŠENO

datum konání 1.8.2020 - 30.6.2021 17:00 - 18:00

Kurzovné 120 Kč

OMLOUVÁME SE, LEKCE BYLY DO ODVOLÁNÍ ZRUŠENY Z DŮVODU SOUČASNÉ EPIDEMIOLOGICKÉ SITUACE.

Přijďte aktivně strávit čtvrteční odpoledne a zacvičit si PILATES s lektorkou Míšou!

Lekce se budou konat již od SRPNA, a to každý čtvrtek od 17:00 hodin v KaSS „Střelnice“.

Pilates je speciální cvičební systém, který se soustřeďuje na zpevnění těla se zvláštním zřetelem na samotný střed těla (tzv. jádro), obnovuje správné držení těla, odstraňuje svalové disbalance, učí správnému dýchání, spojuje tělo a mysl. Tuto metodu tělesného cvičení vyvinul začátkem dvacátých let minulého století Joseph Pilates. Duševní a tělesné zdraví přirovnával ke spojitým nádobám; věřil, že spolu úzce souvisí a že cvičením lze vyléčit nemocné tělo.

Při cvičení je velmi důležité dodržovat několik pravidel, mezi které patří: koncentrace, dýchání, centrum těla, kontrola, preciznost, plynulost, izolace a rutina. Důležitá je nejen znalost těchto principů, ale i jejich vhodná aplikace. Jen díky tomu lze přeměnit nekoordinované a neurčité pohyby ve vysoce efektivní cvičení.

Správně prováděné cvičení zpevňuje zádové, břišní a hýžďové svalstvo, rozvíjí sílu, přispívá k vyšší flexibilitě, zlepšuje rovnováhu, koordinaci a snižuje stres. Zlepšuje držení celého těla, pomáhá při bolestech zad, je vhodnou prevencí před osteoporózou, osvědčuje se také jako doplňující cvičení k rehabilitacím.

Nezní to skvěle? To vše a mnohem více se naučíte s lektorkou Míšou.

Přihlašte se již dnes prostřednictvím formuláře níže.


Informace o lektorovi:

Bc. Michaela Sutorý


  • Lektorka cvičící pilates v přírodě

    Obrázek k zájmové aktivitě pilates

  • Lektorka cvičící pilates

    Obrázek k zájmové aktivitě pilates

Místo konání Kulturní a společenské středisko "Střelnice" Hudební salónek
Obnovení kurzu od SRPNA 2020 - čtvrtek od 17:00

kontakt (zodpovědná osoba): Mgr. Lenka Pivoňková
Koordinační, projektový a programový pracovník
lenka.pivonkova@kassct.cz

Kalendář akcí

 Květen 2021
PoÚtStČtSoNe
262728293012
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31123456

Kontakt

Kulturní a společenské středisko "Střelnice"
Střelniční 256/1
737 01 Český Těšín
Email: info@kassct.cz
tel.: (+420) 558 712 695
ID datové schránky: tniwg7f
IČ: 00417556
DIČ: CZ00417556

Parkování

je možné v areálu KaSS, přilehlých ulicích, či bezplatném parkovišti u nedaleké OC Billa a centrálním parkovišti u autobusového stanoviště.

logo: Operačního programu INTERREG V-A Česká republika – Polsko, programové období 2014 - 2020, spolufinancováno z prostředků Evropského fondu pro regionální rozvoj prostřednictvím Euroregionu Těšínské Slezsko.
© 2021 Kassct.cz - Kulturní a společenské středisko "Střelnice", Střelniční 256/1, 737 01 Český Těšín Tel: (+420) 558 712 695 | frantisekpavlik.cz